Kesehatan adalah aset terpenting dalam hidup,tanpa kesehatan yang baik kita tidak dapat menikmati

hidup dengan sepenuhnya,dan mencapai tujuan kita.

Diantara banyaknya gaya hidup sehat dan bersih 5 diantaranya dalah sebagai berikut;

1;mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

mengapa demikian karena memakan makanan sehat dan bergizi dapat membuat tubuh menjadi lebih bersemangat dan dapat mencegah penyakit

2;Berolahraga

mengapa demikian, karena olahraga dapat mengembalikan mood kita yang hilang dan juga dapat

membakar kalori dalam tubuh yang mengakibatkan kegemukan

3;Tidur yang cukup

mengapa demikian,tubuh yang sehat dan kuat juga memerlukan restart agar dikemudian memiliki daya imun yang kuat

4;Manajemen stres

mengapa demikian,karena dalam sebuah hidup juga perlu adanya menciptakan waktu untuk

merenungkan dan menenangkan pikiran

5;Hidrasi yang cukup

mengapa demikian,karena tubuh selalu membutuhkan air untuk setiap saatnya

Menerapakan kebiasaan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari hari adalah bagian

dari langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup.